Author Archives:

Wskazania i przeciwwskazania do stosowania błonnika

Błonnik pokarmowy to składnik diety o wielokierunkowym wpływie na funkcjonowanie organizmu. Udowodniono jego korzystne działanie prewencyjne w rozwoju chorób układu sercowo- naczyniowego czy schorzeń metabolicznych. To ważny element diety każdego z nas, są jednak osoby predysponowane do spożywania jego zwiększonych ilości. Kto szczególnie powinien wzbogacić dietę w błonnik? Continue reading →

Produkty bogate w błonnik

Błonnik, czyli włókno pokarmowe, to mieszanka celulozy, pektyn, ligniny czy beta- glukanów. To także inne składniki, związane ze ścianą błon komórek roślinnych- kwas fitynowy, sterole, białka, glukozydy i krzemiany. Jest to wyjątkowy składnik diety- nie ulegający trawieniu ani wchłanianiu, nie stanowi więc źródła energii. Jego rola w naszym organizmie jest jednak nie do przecenienia. Continue reading →

Błonnik pokarmowy – właściwości

Błonnik pokarmowy, zwany także włóknem pokarmowym, to w rzeczywistości kompleks tych wszystkich węglowodanów pochodzących ze ścian komórkowych roślin, które nie są trawione przez nasz układ trawienny. Nie oznacza to jednak ich obojętności względem naszego organizmu, wprost przeciwnie-  ich pasaż przez jelita warunkuje szereg prozdrowotnych działań. Jaki wpływ na nasze zdrowie mają celulozy, hemicelulozy, ligniny, pektyny, gumy i śluzy będące składowymi błonnika?

Continue reading →

Błonnik na cholesterol

W ostatnich dekadach miażdżyca, cukrzyca, otyłość czy zawał serca zyskały miano chorób cywilizacyjnych- czyli takich, których rozwój ściśle uwarunkowany jest trybem życia. Ostatnie lata to także szereg badań klinicznych, które dowiodły kluczowej roli sposobu odżywiania w zapobieganiu tym schorzeniom. Warto skorzystać z podpartej licznymi dowodami wiedzy naukowej, wedle zaleceń której jednym z najważniejszych składników zdrowej diety jest błonnik pokarmowy. Continue reading →

Fibra Vitale na oczyszczanie organizmu

Rosnąca świadomość wpływu żywienia na zdrowie, zmienia sposób spojrzenia na komponowanie diety i włączanie w nią jak największej liczby naturalnych produktów. Jednym ze składników pokarmowych, o udokumentowanym korzystnym wpływie na funkcjonowanie całego organizmu, jest błonnik pokarmowy. Continue reading →

Domowe sposoby na oczyszczanie organizmu

Nieodpowiednia dieta, stres i brak aktywności fizycznej to główne przyczyny złego samopoczucia oraz wyglądu. W obecnych czasach wielu osobom niestety bardzo ciężko jest zadbać o zdrowy styl życia, co w bardzo niekorzystny sposób wpływa na cały organizm. Jednak nawet dbając o swoją dietę, nie jesteśmy w stanie całkowicie wyeliminować toksyn, które otaczają nas dosłownie na każdym kroku. Continue reading →

Oczyszczanie jelita grubego

Jelita to organ, w którym zachodzą końcowe procesy trawienia pokarmu. Jeśli treści jelitowe zalegają w tym organie przez wiele dni, to ma to bardzo negatywny wpływ na zdrowie każdego człowieka. Zaczynają się wytwarzać substancje toksyczne, a pojawiające się procesy gnicia oraz fermentacji prowadzą do zamiany flory bakteryjnej w mikroorganizmy, które przyczyniają się do pojawiania się różnych chorób. Z tego właśnie względu należy regularnie oczyszczać jelita, aby ustrzec się przed wieloma niebezpiecznymi chorobami. W jaki jednak sposób można oczyścić jelita z zalegającej w nich treści pokarmowej? Istnieje kilka skutecznych domowych sposobów, które z pewnością warto zastosować. Continue reading →

Sprawdź trzy zioła, dzięki którym oczyszczanie jelit będzie niezwykle proste

W dzisiejszych czasach zdrowe odżywianie jest szczególnie istotne. Głównie z powodu tysięcy produktów, które kuszą na sklepowych półkach. Ludzki organizm jest cały czas poddawany ciężkim próbom. Tym bardziej, że nie można już nawet ufać produktom, które każą nazywać się fit. Wszystko dookoła jest zmodyfikowane, pełne soli i cukru, które zabijają nas od środka z każdym kolejnym kęsem. Obecnie można zaufać jedynie produktom ziołowym. Wśród nich jest kilka, które poprawiają funkcjonowanie jelit i eliminuje nieprzyjemne uczucie wzdęcia, czy po prostu biegunki spowodowane niezdrowym jedzeniem. Oto trzy najskuteczniejsze produkty ziołowe, których stosowanie powoduje oczyszczanie jelit.

Continue reading →

Skuteczne sposoby na oczyszczanie jelit

Prawidłowe funkcjonowanie ludzkiego organizmu jest możliwe tylko przy zachowaniu odpowiedniej diety, która dostarcza niezbędnych wartości odżywczych, a przy okazji nie spowoduje niepożądanych konsekwencji. Obecnie znaczna część Polaków ma problemy z ciągle powracającymi biegunkami, czy zaparciami. Trudności te nie biorą się znikąd, a ich przyczyn należy upatrywać w zanieczyszczonych jelitach. Aby zniwelować ten niebezpieczny problem należy zastosować, choć jeden ze sposobów oczyszczania jelit, po których żadna dolegliwość nie będzie miała już miejsca. Continue reading →